Come sviluppare abitudini di studio efficaci

Lo studio efficace è una competenza fondamentale per raggiungere il successo accademico e professionale. Tuttavia, sviluppare abitudini di studio efficaci può risultare una sfida per molti studenti: nell’era dell’informazione, dove le distrazioni sono abbondanti e la concorrenza è spietata, acquisire le giuste abilità di apprendimento diventa cruciale.

In questo articolo, esploreremo approfonditamente come sviluppare abitudini di studio efficaci che ti aiuteranno a massimizzare la tua produttività, migliorare la tua comprensione delle materie e ottenere risultati accademici sopra la media.

1. Imposta delle routine di orario

Se forniamo uno stimolo e lo associamo a un’azione, ripetendolo molte volte, il cervello si abituerà gradualmente a tale connessione. Di conseguenza, se scegli di studiare sempre nello stesso luogo (scopri qui come creare un angolo studio) e alla stessa ora o se mantieni una routine costante, evitando variazioni di orario o location, il tuo cervello inizierà a associare quell’ambiente e quell’orario con lo studio in modo automatico. Di conseguenza, ti sentirai più motivato e concentrato quando ti troverai in quel contesto specifico.

2. Pianifica lo studio

Per diventare uno studente di successo, la pianificazione dello studio è una skill fondamentale da padroneggiare. Ogni volta che ti siedi per studiare, dovresti avere chiarezza su cosa studierai, per quanto tempo e con che tipo di output. Questa abitudine ti permette di massimizzare la tua produttività, imparare a fare previsioni realistiche e misurare costantemente i tuoi progressi.

Tuttavia, puoi anche creare piani più dettagliati utilizzando diverse strategie:

• Tenere un diario. Mantenere un diario di studio ti consente di registrare ciò che hai fatto in ogni sessione. Puoi annotare gli argomenti studiati, il tempo dedicato e i tuoi obiettivi di apprendimento. Questo ti aiuterà a tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo e a identificare eventuali aree in cui devi migliorare.
• Il Metodo Ivy Lee. Questo metodo prevede di identificare i sei compiti più importanti da completare in una giornata e di elencarli in ordine di priorità. Poi, ti concentri su ciascun compito uno alla volta, senza essere distratto da altre attività. Applicando questo principio allo studio, puoi pianificare le tue sessioni in base alle tue priorità di apprendimento.
• To-Do List. Le liste delle cose da fare sono uno strumento semplice ma potente per la pianificazione. Prima di iniziare a studiare, crea una lista delle attività specifiche che intendi completare durante la sessione. Puoi suddividerle in obiettivi a breve e lungo termine, e spuntarle man mano che le completi, mantenendo il focus e la motivazione.

Scegli la strategia di pianificazione che meglio si adatta al tuo stile di apprendimento e inizia a implementarla nelle tue abitudini quotidiane. Con il tempo, noterai un miglioramento significativo nella tua produttività e nel tuo successo accademico.

3. Utilizza gli appunti ed elimina le distrazioni

Quando si tratta di studio efficace, la tua postazione di lavoro è fondamentale. Prima di immergerti nei libri e nelle materie di studio, prenditi un momento per organizzare il tuo ambiente in modo ottimale.

Prima di iniziare a studiare, assicurati di avere tutto il necessario a portata di mano. Libri, appunti, evidenziatori, quaderno, matite, fogli di carta, flashcards – tutto deve essere pronto e a portata di mano. Una verifica rapida ti eviterà di dover interrompere lo studio per cercare materiali mancanti. Assicurati che la tua area di studio sia ben organizzata: tieni i tuoi libri e appunti ordinati e facilmente accessibili; usa raccoglitori o scomparti per tenere tutto al proprio posto.

Una delle chiavi per lo studio efficace è eliminare le distrazioni. Inizia con il più grande colpevole: il tuo telefono. Mettilo in modalità silenziosa o addirittura fuori dalla stanza di studio. Evita qualsiasi altra cosa che non sia strettamente legata allo studio, come la navigazione sui social media o la televisione. Il minimalismo digitale può aiutarti a mantenere il focus.

Riserva un luogo specifico per lo studio, se possibile: questo può essere una scrivania in una stanza tranquilla o una biblioteca. Mantenere una separazione chiara tra il luogo di studio e il relax aiuta il tuo cervello a associare la zona con la concentrazione e l’apprendimento.

4. Ripeti quello che hai studiato

Al termine di ogni giornata di studio, dedica 10-20 minuti a fare un breve riassunto mentale di ciò che hai appreso e studiato. Questo semplice esercizio ti aiuterà a mettere in ordine le tue idee e migliorerà sia la comprensione immediata che la memorizzazione a lungo termine.

Per massimizzare i benefici di questa pratica, consigliamo di farlo su una lavagna magnetica di grandi dimensioni, un must per ogni studente in casa. In questo modo, il tuo riassunto sarà sempre visibile fino al giorno successivo o fino a quando deciderai di cancellarlo.

Un suggerimento importante: se studi diverse materie in una sola giornata, effettua questa sessione di riassunto al termine di ciascuna di esse, evitando di accumularle tutte alla fine. Assegna uno spazio specifico sulla tua lavagna per ciascuna materia, in modo da mantenere la chiarezza e l’organizzazione nella tua revisione giornaliera.